Redefine Yourself 1b: Emoties Verwerken
Ons hele leven hebben we er mee te maken: emoties.
We ervaren ze zelf, pijn, verliefdheid, paniek, blijdschap, verdriet, haat, uitbundigheid, extase, boosheid, noem maar op.
De emotie zet aan tot het leren van een les. Wanneer de les langer duurt dan gepland, bouwt de emotionele lading op en kan dat een blokkade vormen op het onderwerp.
We hebben allemaal wel van die onderwerpen waar we niet over willen praten.
Hoe fijn zou het zijn als je zélf de tools in huis hebt om dergelijke ladingen kunt verwerken?
Als je in staat bent om je rotdag te verwerken aan het eind van die dag of van die week? Dat je niet met de zware emoties van de situatie rond hoeft te blijven lopen?
Dat kan. Het is niet moeilijk. Het kost alleen wat tijd en aandacht voor jezelf. Maar die tijd en aandacht is een investering, want het scheelt je veel nadenken, overdenken, wikken, wegen, slapeloze nachten en humeurige reacties naar mensen die dat waarschijnlijk helemaal niet verdienen. En vervolgens ook het schuldgevoel dat je dan weer opbouwt naar die mensen toe.
Dat alles door even 10 minuten aan jezelf te besteden aan het einde van zo’n rotdag.
En dat alles kun je in deze workshop leren. Ja, in één dag.
Dat is een no-brainer toch?